Абрикосы: польза и противопоказания

А40820_brzoskwinieбрикосы это плоды дерева или кустарника. Это низкокалорийный продукт, который содержит всего 42 ккал, в то время когда сушеные абрикосы/курага содержит 232 ккал на 100 г. Абрикосы содержат 10% сахара, крахмал, кислоты, пектины, инулин, дубильные вещества, витамины и минералы. Минералы в составе абрикосов: магний, йод, серебро, калий, фосфор, бор, марганец, железо. Витамины в составе абрикосов: С, В, Е, Н, Р, провитамин А. Полезные кислоты в составе абрикосов: лимонная кислота, яблочная кислота и винная кислота.

Польза абрикосов:

— Выводят из организма холестерин и тяжелые металлы, а также токсины.

— Укрепляют иммунитет.

— Полезны при анемии,  так как повышают уровень гемоглобина в крови.

— Полезны при ожирении, помогают бороться с лишним весом.

— Устраняют состояние авитаминоза.

— Улучшают память и мозговую деятельность.

— Полезны для почек.

— Благоприятно влияют на сердечнососудистую систему.

— Устраняют запоры.

— Помогают организму справляться с интоксикацией, в том числе с интоксикацией тяжелыми металлами.

— Улучшают состояние здоровья  людей с онкологическими заболеваниями.

— Обладают мочегонным и противоотечным действием на организм.

— Некоторые сорта абрикосов можно применять при сахарном диабете, необходимо при этом учитывать содержание сахара в плодах, которое отличается в зависимости от сорта.

— Лечение малокровии и гипертонии.

— Абрикосовый сок обладает бактерицидным действием и полезен для ЖКТ, в особенности при пониженной кислотности и наличие гнилостных процессов.

— Семена абрикосов применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Противопоказания и вред абрикосов:

— Абрикосы нежелательно есть натощак и после тяжелой пищи, так как есть угроза нарушения пищеварительных процессов.

— Противопоказаны в стадии обострения гастрита и язвы.

— Заболевания щитовидной железы.

— Не рекомендуется потреблять более 20-30 г абрикосовых косточек в день, так как они могут стать причиной сильного отравления организма.

— В большом количестве могут стать причиной диареи, а значит, организм может потерять много полезных микроэлементов.

— Передозировка абрикосами выражается головокружением, пониженным артериальным давлением, учащенным дыханием и  увеличением сердечных сокращений.

Читайте также: Курага: польза и противопоказания

299265

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.