Абрикосы: польза и противопоказания
А
брикосы это плоды дерева или кустарника. Это низкокалорийный продукт, который содержит всего 42 ккал, в то время когда сушеные абрикосы/курага содержит 232 ккал на 100 г. Абрикосы содержат 10% сахара, крахмал, кислоты, пектины, инулин, дубильные вещества, витамины и минералы. Минералы в составе абрикосов: магний, йод, серебро, калий, фосфор, бор, марганец, железо. Витамины в составе абрикосов: С, В, Е, Н, Р, провитамин А. Полезные кислоты в составе абрикосов: лимонная кислота, яблочная кислота и винная кислота.
Польза абрикосов:
— Выводят из организма холестерин и тяжелые металлы, а также токсины.
— Укрепляют иммунитет.
— Полезны при анемии, так как повышают уровень гемоглобина в крови.
— Полезны при ожирении, помогают бороться с лишним весом.
— Устраняют состояние авитаминоза.
— Улучшают память и мозговую деятельность.
— Полезны для почек.
— Благоприятно влияют на сердечнососудистую систему.
— Устраняют запоры.
— Помогают организму справляться с интоксикацией, в том числе с интоксикацией тяжелыми металлами.
— Улучшают состояние здоровья людей с онкологическими заболеваниями.
— Обладают мочегонным и противоотечным действием на организм.
— Некоторые сорта абрикосов можно применять при сахарном диабете, необходимо при этом учитывать содержание сахара в плодах, которое отличается в зависимости от сорта.
— Лечение малокровии и гипертонии.
— Абрикосовый сок обладает бактерицидным действием и полезен для ЖКТ, в особенности при пониженной кислотности и наличие гнилостных процессов.
— Семена абрикосов применяются при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Противопоказания и вред абрикосов:
— Абрикосы нежелательно есть натощак и после тяжелой пищи, так как есть угроза нарушения пищеварительных процессов.
— Противопоказаны в стадии обострения гастрита и язвы.
— Заболевания щитовидной железы.
— Не рекомендуется потреблять более 20-30 г абрикосовых косточек в день, так как они могут стать причиной сильного отравления организма.
— В большом количестве могут стать причиной диареи, а значит, организм может потерять много полезных микроэлементов.
— Передозировка абрикосами выражается головокружением, пониженным артериальным давлением, учащенным дыханием и увеличением сердечных сокращений.
Читайте также: Курага: польза и противопоказания
