Чем полезно заедать стресс?

Сfile1794678_d35728ccтресс это состояние организма, которая выражается отрицательным влиянием на здоровье. Последствия стресса могут быть самыми разными. В стрессовых ситуациях люди себя ведут по-разному, также может поменяться их пищевое поведение. Многие заедают свой стресс, а у кого-то аппетит и вовсе пропадает. Ученые исследовали этот вопрос и определили список продуктов, которые полезно потреблять во время стресса с пользой для здоровья и без угрозы набрать лишние килограммы.

Специалисты утверждают, что не стоит заедать свой стресс выпечкой, пирожными, бутербродами и прочей вредной пищей. Это только усугубит состояние организма и приведет к появлению лишнего веса. Заедание стресса делается обычно в вечернее время и в год из-за этого женщина прибавляет 5 кг в весе. Необходимо учитывать тот факт, что организм в состояние стресса хуже сжигает калории, а значит нужно тщательно выбирать, что именно кушать. Когда организм испытывает стресс, он не функционирует нормально, поэтому даже диеты неэффективны.

Ученые определили, что нужно кушать в состоянии стресса для того, чтобы не набрать лишний вес и помочь организму справиться со стрессом. Помогут справляться со стрессом такие продукты как: авокадо, ягоды, лосось, миндаль, апельсины. Авокадо снижает способность всасывания жиров в кишечнике, ягоды уменьшают проявление стресса, миндаль укрепляет иммунитет и благоприятно влияет на сердечнососудистую систему, а апельсины снабжают организм полезными витаминами и микроэлементами.

Читайте также: Апельсины и вишня предотвращают развитие рака

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. Ученые провели исследование и определили, что каждая седьмая женщина питается неправильно и виной этому неправильные стереотипы. Неправильное питание это современная проблема, которая влияет на все аспекты жизни. По мнению специалистов и так 10% женщин страдают от врожденной склонности к анорексии, булимии и т.д. Положение усугубляется стереотипами, которым следует общество.
    Женщины стремятся к идеалам, которые являются всего лишь стереотипы общества, от чего страдает их здоровье и красота. Большинство женщин выбирает низкокалорийные диеты для того, чтобы похудеть и быть в форме. На самом деле от таких диет один вред, так как страдают все органы. Недостаток пищи также как и его переизбыток это проблема, которую нужно решить. Организм должен получить качественное питание для того, чтобы сохранить здоровье и красоту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.