Диета на бананах. Как похудеть с помощью бананов?

banan_luchshiy_perekus_posle_trenirovki

Бананы вкусные и полезные, поэтому начинать свой день с них очень приятно хотя бы по этим двум причинам. Помимо этого, они способны помочь похудеть. Одна из самых легких диет, которая поможет похудеть гарантировано, это режим питания, который подразумевает обязательное включение бананов в качестве завтрака.

Меню этой диеты очень простой:

  1. Ежедневно на завтрак пить 1 стакан воды и съедать 2 бананы средних размеров.
  2. На обед и ужин можно съесть привычную пищу, но если снижать калорийность рациона, тогда результаты похудения будут более видимыми.
  3. В три часа дня можно побаловать себя чем-то сладким.
  4. Позднее 8 вечера желательно не есть ничего, и спать надо ложиться до 12 часов ночи.
  5. Желательно не переедать.
  6. Нельзя пить молоко, алкогольные напитки, соки. Пить можно только воду комнатной температуры.
  7. В том случае, когда очень хочется кушать, возможен перекус в виде одного банана.

Такую диету очень легко и просто соблюдать, так как ограничений минимальное количество и в то же время бананы и вода по утрам улучшат пищеварение, запустят обмен веществ и помогут эффективно сжигать калории. Худейте с удовольствием!

Читайте также: Грецкие орехи помогают худеть

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.