Еще одна правда о кофе…

В1377277964_kofeсе мы знаем, что кофе напиток, который обладает, так как плюсами, так и минусами. Когда человек хочет себя в чем-то убедить, то он это сделает, хочется думать что кофе полезный напиток находится этому подтверждение и наоборот. Несмотря на то, что мнений насчет кофе много, никогда не поздно узнать еще одно мнение о кофе. Говоря о пользе необходимо понимать, что в растворимом кофе пользы почти нет, так что предпочтительно готовить  напиток из молотого кофе.

Основой плюс кофе это богатое содержание антиоксидантов. Антиоксиданты предотвращают возникновение и развитие многих заболеваний. Кофеин в составе кофе не только помогает набраться сил, энергии и тонуса, но также может стать причиной проблем со сном. Некоторые люди не могут спать, если потреблять кофе, много или мало зависит от организма. У каждого своя доза кофе, которую он способен осилить.

Кофе содержит полезные витамины В2, В5, В3, В1, магний, калий, фольевую кислоту и много других полезных веществ. Кофеин улучшает обмен веществ на 3-11% и работу головного мозга, особо чувствуется благоприятное влияние на короткую память. Чашка кофе также благоприятно влияет благоприятно на людей, которые занимаются спортом и улучшают результаты на 11-12%.

Кофе позволяет снизить риск возникновения и развития дегенеративных заболеваний мозга, так как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Речь о снижение рисков потерять способность здраво мыслить на старости лет на целых 32-65%. Кофе позволяет снизить риск возникновения сахарного диабета второго типа на 23-67%. За последнее десятилетие риск заболевания этим типом сахарного диабета вырос в 10 раз и все из-за неправильно питания. Чашечка черного кофе без сахара при регулярном приеме может исправить положение.

Как бы странно не звучало, но кофе может также положительно повлиять на печень. Заболевания печени возникают не только у тех, кто потребляет алкогольные напитки, печень разрушается и у тех, кто потребляют сладкие напитки и некачественную еду. Люди, которые регулярно потребляют кофе в умеренных количествах, реже страдают от цирроза печени, также риск возникновения рака печени снижается на 40%.

Кофе благоприятно влияет на нервную систему и снижает уровень возникновения депрессии. Напиток позволяет снизить риск возникновения депрессии на 20%, а регулярное потребление кофе также помогает перебороть суицидальные наклонности в 53% из случаев.

Что касается минусов, то чрезмерное потребление кофе может стать причиной нарушения сна, излишнего беспокойства, нервозности и раздраженности. Если ваш организм реагирует, таким образом, на кофе то количество кофе необходимо сократить или и вовсе прекратить потреблять напиток. Кофеин может сделать вас зависимыми от него, то есть если вы пьете постоянно кофе, то вы к нему привыкаете и в отсутствие кофеина в организме,  наступает состояние раздраженности, усталости и головной боли. Эту зависимость можно перебороть, если перетерпеть несколько дней без кофе, невзирая на плохое самочувствие.

Мнений много, но в первую очередь вы должны понять, как ваш организм реагирует на кофеин, так как именно в этом и кроется ответ, нужно ли вам или нет пить кофе!

Читайте также:  Что говорят ученые о пользе кофе?

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. Только из молотого!-и еще в кофемолку добавляю 2-3 зернышка кедрового орешка!!!—аромат!!!!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.