Как избавиться от осенней депрессии?

Депрессия это подавленное состояние организма, когда присутствует апатия ко всему. Одна из вариаций депрессии это сезонная депрессия, в частности осенняя депрессия. Это нормальная реакция организма на смену температуры и отсутствие солнца. Тяжело вернуться к работе после лета, тем более что погода становится все хуже. Что же делать? Существуют определенные способы, которые позволяют лучше перенести осеннюю депрессию.

Способы борьбы с осенней депрессией:

— Устройте чаепитие и позовите друзей в гости. В теплой веселой компании с вкусняшками, вы забудете о своих проблемах, и ваше настроение значительно улучшится.

— Прогуляйтесь. Как говориться, не бывает плохой погоды, бывает плохо подобранная под погоду одежда. Одевайтесь теплее и прогуляйтесь. Это позволит вам освежиться и снимет депрессивность. Если удастся застать еще и солнышко, то прогулка окажется вдвойне полезнее.

— Съездите на дачу. Можете там собирать урожай, убираться или просто отдыхать. Смена обстановки зарядит вас положительной энергией.

— Прикупите новые вещи на этот сезон. Встречайте осень модно, а новые вещи сделают осень приятнее для восприятия.

— Ешьте фрукты  и овощи. Витамины способны взбодрить, а осенью много фруктов и овощей, поэтому нужно пользоваться этой возможностью. Даже можете сделать некоторые заготовки на зиму.