Как похудеть равномерно?

Каждая женщина сталкивалась с такой проблемой, что диета приносит не совсем желающие результаты. Вот хочется убрать жир с живота или с ног, а худеет в первую очередь лицо и глаза становятся голодными. Как похудеть равномерно, так чтобы жир уходил сразу и со всего тела? Подобное можно делать, только если худеть постепенно, а не сразу. Что для этого нужно? Необходимо соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Тренировки тоже должны быть направлены на сжигание жира со всего тела, а не только с отдельных частей.

Равномерное похудение возможно только в долгосрочной перспективе. Не стоит уморить себя голодом или изнурять себя тренировками сразу, а нужно делать это равномерно. Реально худеть равномерно, когда и режим питание и режим тренировок равномерный. Нужно соблюдать режим постоянно, и допустимы только мелкие погрешности, иначе все, что уйдет с лихвой вернется.