Люди меняются и жизнь меняется… Как изменить свою жизнь?

yulia

Несмотря на тенденцию сохранить консерватизм, все же большинство людей будут вынуждены столкнуться с изменениями в своей жизни. Все знают известную фразу «люди не меняются», а также то, что каждый из нас частично сопротивляется любым изменениям в своей жизни. Гарвардские ученые провели исследование и определили, что вопреки сопротивлению к любому типу изменений, наша жизнь меняется, хотим мы этого или нет. Существенные изменения обычно проявляются примерно за полгода. 6 месяцев как раз тот срок, за который происходят существенные изменения в нашей жизни. Самые серьезные изменения происходят обычно за 10 лет.

Помимо состояния сопротивления по отношении к любым изменениям, людям также свойственно иногда резко все менять. Это происходит из-за желания порвать со старой жизнью и изменить все одним махом из-за накопленного недовольства. Психологи советуют, что серьезные изменения в жизни необходимо начать с маленького, то есть с небольших изменений и постепенно переходить к чему-то большему. Так можно перейти на новый образ жизни, менять вид деятельность, осуществить значимые изменения в личной жизни и т.д. Также психологи составили список из 7 советов, которые помогут изменить жизнь по-настоящему и эффект будет достигнут за полгода.

  1. Не отказывайся от своих привычек за одну ночь!
  2. Сделай уборку дома, в процессе наведи порядок не только в своих вещах, но и в своих мыслях.
  3. Составь список всего, чего бы хотелось изменить в своей жизни.
  4. Читай то, что требует необходимость сосредотачиваться, тренируй силу воли. Читай понемногу, но вникай в суть.  Осознай серьезность своих намерений.
  5. Ставь будильник на несколько минут раньше и вскакивай из постели сразу же. Спустя время можно менять настройки часов на еще более ранний час для подъема.
  6. В течение 1 месяца носи с собой блокнот и записывай в нем все свои интересные и полезные идеи. Записывай свои задачи и исполняй их.
  7. Избавься от вредной пищи и исключай ее из рациона на 30-60 дней. Это хороший способ обрести полезные привычки.

Удачи!

Читайте также:  Житейские истины женщины

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.