Овощи – друзья стройности или диета на овощах

диета на овощах

Лето приносит нам счастье, солнце и «море» витаминов. Нашему организму не помешало бы отдохнуть от тяжёлой пищи и самый хороший способ это полностью изменить свой рацион. Летом надо сосредоточиться на фруктах и овощах, они очень полезны для здоровья. Конечно, вы скажете, что сможете достать их и зимой в любом супермаркете, но вы подумайте: насколько они полезны?

У вас есть важное свидание, встреча, но вы чувствуете себя не в форме? У вас мало времени, чтобы что-то изменить? Не унывайте, вы можете очистить свой организм от токсинов. Можете это попробовать когда вам срочно нужно почувствовать себя в форме или же ввести в привычку такие дни.

Если хотите вывести из организма токсины, воду, жиры, кушайте один день в неделю только овощи сырые или варенные, без соли, но со специями и с лимонным соком. Пейте много воды, желательно чай из шиповника. Ваше меню на день будет выглядеть таким образом:

1.      Завтрак – 2 помидора, 1 огурец, чай из мяты;

2.      11 утра – 300-400г грибов с лимонным соком;

3.      Обед – 400-500г вареных овощей (морковь, зелёная фасоль, цветную капусту);

4.      5 часов – 2 морковки;

5.      Ужин – овощной суп (без картошки);

Если вы следовали такому меню в течение одного дня можно вас поздравить: вы похудели на 2 кг! Результаты, которых вы ждали, появятся только утром следующего дня, так как только тогда при взвешивании будет определяться именно ваш вес.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

5 комментариев

  1. Овощи я люблю, надо будет как-то на выходные попробовать так разгрузиться.

  2. Такой разгрузочный день не по мне, из овощей я люблю как раз картошку и борщи и супы я ем только потому, что там картошка есть.

  3. Питаясь овощами можно похудеть даже если вы не только овощи едите. Вот заменить ужин на свежие овощи и уже хорошо. Салаты после 6 вечера хороший ужин, лучше чем любая более калорийная пища. Фрукты и овощи нужно есть всегда и много, несмотря на то диета это или нет, они часть здорового образа жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.