Правильное питание при целлюлите

Целлюлит это проблема с которой сталкиваются многие женщины. Основа решения проблемы это соблюдение правильного режима питания. Правильное питание при целлюлите позволит вернуть своей коже былой гладкий аспект. Питание при целлюлите подразумевает исключение из рациона  всех продуктов, которые становятся причиной зашлакованности. Правильное питание против целлюлита позволит убрать целлюлит и предотвратить его возникновение/развитие.

Что такое целлюлит? Это деформация кожи и возникновение структурных изменений подкожно-жирового слоя. При целлюлите одновременно возникает липодистрофия и гипертрофия клеток. Целлюлит развивается постепенно, поэтому желательно на первых порах определить его наличие и начинать с ним бороться. Определить наличие проблемы не сложно, на поверхности кожи легко определить наличие целлюлита.

Какие стадии развития целлюлита? Существует 4 стадии развития целлюлита, естественно чем запущеннее заболевание, тем хуже ее проявления и тем сложнее лечить. Если на первых этапах бугорки под кожей можно увидеть, только если собрать кожу складками, то позже подкожные оттеки становятся все более отчетливые и даже могут быть болезненными. Целлюлит это проблемы со здоровьем, также это не эстетично, поэтому необходимо с ним бороться всеми возможными способами, и один из самых эффективных способов это соблюдение рациона питания.

Полезные продукты при целлюлите:

— Продукты, которые содержат калий в большом количестве (бананы, помидоры, картофель, черный хлеб и т.д.). Калий повышает эластичность и упругость кожи, также способствует  выведению лишней воды из организма.

— Свежие овощи и фрукты (улучшают пищеварение, выводят шлаки). Полезно кушать сырые овощи и фрукты натощак или на ночь.

— Продукты, которые содержат витамин Е (гречка, фасоль, грецкие орехи, растительные масла и т.д.). Эти продукты способствуют улучшению кровообращения, эластичности и упругости кожи.

— Свежевыжатые соки (расщепляют жиры, желательно пить натощак)

— Чистая вода, зеленый чай (очищают организм)

— Морепродукты (выводят токсины из организма)

— Овсяная каша (очищает организм, улучшает тонус кожи и способствует нормализацию обмена веществ)

Вредные продукты при целлюлите:

— Алкогольные напитки

— Острая, сладкая, соленая, жирная пища

— Напитки: черный чай, растворимый кофе.

Читайте также:  Питание для здоровой кожи