Правильное питание при гриппе

К5618огда человеческий организм болеет, ему нужен должный уход, который также подразумевает качественное и правильное питание. Существуют общие правила питания, но кроме этого также есть правила, которые должны соблюдаться при определенном заболевании. В холодное время года люди болеют гриппом и в случае этого заболевания тоже нужно соблюдать определенный режим питания. Грипп это заболевание, которое возникает вследствие заражения вирусом гриппа и поражает дыхательные пути. Существует большое разнообразие видов гриппа (2000 видов) и он постоянно мутирует, поэтому в борьбе с ним  нужно применять новейшие разработки медицины и правильно питаться. Заразиться вирусом гриппа можно воздушно капельным путем.

Полезные продукты при гриппе:

— Чеснок. В составе чеснока входит вещество аллицин, которое губительно действует на бактерии и вирусы.

— Куриный бульон. Борется эффективность с клетками-нейтрофилы, которые вызывают ощущение заложенности и воспаления.

— Продукты богатые цинком, так как орехи, морепродукты, яйца, мясо.

— Специи. Облегчают дыхание, так как сужают сосуды, также усиливают потоотделение. Особо полезны: горчица, имбирь, кориандр, корица.

— Фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С: помидоры, цитрусовые, перец и т.д.

gripp-1-— Фрукты и овощи с высоким содержанием бета-каротина, магния и фолиевой кислоты. В этот список входят такие продукты как: цветная капуста, свекла, морковь, грейпфрут, киви, мандарины и т.д.

— Продукты богатые витамином Е: миндаль, рыбий жир, орехи, арахис, семечки подсолнуха, тыквенные семечки и т.д.

— Продукты с биофлавоноидами, так как лук, брокколи.

— Продукты с флавоноидами: лимон, малина, перец, брусника, виноград.

Продукты противопоказанные при гриппе:

— Кофе и алкоголь. Вызывают обезвоживание.

— Сахар и сладости. Снижают способность лейкоцитов бороться с вирусом.

— Соки.

— Свежий хлеб и любая другая выпечка.

— Жирное мясо, колбасы.

— Борщи и жирные щи.

Читайте также:  Питание при гастрите

y9EUL

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментариев

  1. Ученые утверждают, что грипп не опасен для всех людей, а только для тех у кого слабый иммунитет. При крепком иммунитете грипп не проникнет в организм. На самом деле люди не так часто болеют гриппом как казалось бы, просто большинство людей называют ошибочно инфекционные респираторные заболевания гриппом.

  2. Специалисты из Научно-исследовательского университета утверждают, что вирус гриппа станет настоящей угрозой для россиян только в декабре, а максимальная активность вируса наступит в январе 2016 года. Специалисты рекомендуют делать прививки от гриппа, но каждый решает делать или нет. В группе риска находятся пожилые люди и дети.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.