Правильное питание при угрях

Уlong_pkik_1гри доставляют немало хлопот, в особенности тем, что портят наш внешний вид. На самом деле угри это не только эстетический дефект, это заболевание известное под названием себорея. Что такое себорея? Это недуг, который проявляется как воспаление сальных желез и относится к ряду кожных заболеваний. При себорее на кожном покрове возникают черные точки, акне, прыщи, угри и т.д. и все это из-за неправильной работы сальных желез. Несмотря на то, что заболевание может передаваться также по наследству, все же чаще всего она следствие эндокринных заболеваний в организме. Далеко не только подростки сталкиваются с этой болезнью. Гормональный дисбаланс, закупорка сальных желез и т.д., все это может стать причиной возникновения угрей.

Возбудители угревой сыпи могут быть такие факторы как: вредная еда, стрессы, курение, ПМС, потливость и т.д. Лечение угревой сыпи необходимо начать с определения степени серьезности заболевания. Как это сделать? Можно посчитать прыщи/угри, что и будет говорить о степени серьезности заболевания. При легкой степени угревой сыпи вы насчитаете не более 10 прыщей, если речь о средней степени развития заболевания прыщей будет от 10 до 40 штук, ну а при серьезном поражении речь о более 40 штук прыщей. Желательно начинать лечение уже на первых порах наличия заболевания, так как чем дальше, тем сложнее лечить. Если на начальных стадиях можно обойтись средствами по уходу и соблюдением режима питания, но в случае осложнений и запущенности заболевания нужно будет принимать антибиотики. Специалисты рекомендуют не выдавливать гнойные элементы, которые появляются на поверхности кожи.

carrot-500x500Правильное питание при угрях поможет организму справиться с заболеванием. Не стоит, надеется только на лекарства и средства по уходу, питание играет немаловажную роль и не стоит пренебрегать благами корректного и здорового питания. Питаться нужно не реже 4 раз в сутки, а натощак необходимо пить стакан чистой воды. Желательно не есть на ночь, если вы желаете избавиться от угревой сыпи.

Полезные продукты при угревой сыпи:

— Кефир, нежирные кисломолочные продукты

— Крупы

— Нежирные сорта рыбы

— Фрукты и овощи

— Еда приготовленная на пару

water-1807— Яйца

— Продукты, которые содержат полезные жирные кислоты омега

— Фрукты и овощи, которые содержат витамин А: щавель, морковь, огурцы, шпинат, смородина, абрикосы и т.д.

— Продукты, которые содержат цинк: селедка, спаржа, устрицы, отруби.

— Продукты, которые содержат витамин В: бобы, дрожжи, черный хлеб и т.д.

— Продукты, которые содержат калий: бананы, изюм, чернослив и т.д.

— Продукты, которые содержат хром: бобовые, говяжья печень и т.д.

— Продукты, которые содержат витамин С: шиповник, смородина, лимон и т.д.

— Продукты, которые содержат витамин А: печень морских рыб, молоко и т.д.

2— Зеленый чай, травяные чаи

Вредные продукты при угревой сыпи:

— Алкогольные напитки

— Морская капуста и морепродукты (усиливают работу щитовидной железы, ускоряет выработку гормонов, и способствуют возникновению акне).

— Мучные изделия

— Сладости

— Орехи в большом количестве

— Жирные молочные продукты, молоко

— Жареная и жирная пища

— Мясо, колбасы

— Кофеин

— Соусы, острые пряности,  кетчуп, майонез и т.д.

Читайте также: Лечебное питание при целлюлите

Питание для здоровой кожи

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

7 комментариев

  1. Питание на угри очень мало влияет по моим наблюдениям. Питалась правильно- угри появляются, если начинала что-то из вредного кушать, фастфуд или легкий алкоголь, тоже самое. Но конечно, лучше питаться здоровй пищей.

  2. Часто угри связаны с гормональными изменениями в организме, что приводит к сбою сальных желез и появляются угри. Чем в таком случае поможет питание? В рацион необходимо включать продукты, которые содержат определенные вещества, что могли бы помочь организму справиться с этой проблемой.

  3. Согласна полностью! За питанием надо следить, если хочешь, чтобы и кожа и волосы были в порядке. Но если вдруг и появляется прыщик, то я не особо грущу. Нашла хорошую мазь, Сульфаргин называется, так вот она мне помогает от них избавится очень быстро.

  4. Василис, вот я тоже хоть фастфуд ем, хоть на салатиках сижу, все равно ару прыщиков может выскочить. Но я не расстраиваюсь, я помажу их Сульфаргином и все в порядке! Через несколько дней чистая гладкая кожа)))

  5. Ненавижу эти прыщики((Как выскочит один, так настроение на неделю испорчено.

  6. Один прыщ это не страшно, хуже когда угревая сыпь, вот тогда надо бежать к врачу и сдать анализ на гормоны. Вообще прыщами борются всеми возможными средствами, потому что досадно, когда они есть, но драматизировать все же не стоит. Соблюдение режима питания полностью не избавит от угревой сыпи, но частично может ее уменьшить. Какой-то мазью легко бороться с несколькими прыщиками, но когда их много, тогда нужен комплексный подход.

  7. Специалисты из Университета Темпл утверждают, что стресс может стать причиной возникновения проблем с кожей. Необходимо избегать стрессовые ситуации, так как из-за них возникает акне, угри и даже могут выпадать волосы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.