Правило «маленького кусочка»

Kusochek-torta-s-vishenkojЖелающие похудеть нередко сталкиваются с соблазном съесть что-нибудь вкусненького. Подобное часто приводит к срывам, а значит, сброшенные килограммы склонны возвращаться снова и снова. Существует очень простое правило, которое позволит, и покушать вкусненького и не сорваться. Что бы это не было, кусочек торта или кусочек сыра, мясной рулет или просто конфетка, все это можно есть, но в ограниченном количестве.

Правило «маленького кусочка» позволяет съесть 50 г вкусняшки, то есть попробовать заветный и запретный плод и при этом совершенно не поправится. Практика показала, что худеющим редко удается справиться с соблазном, а значит, в итоге все равно сорвутся. Можно делать это осознанно, позволить себе съесть немного и если это действительно небольшая порция, то и желание исполнено и вес остается прежним. Попробуйте, может и для вас это правило сработает!

Читайте также: Равномерное похудение

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.