Сливы: польза и противопоказания

Фs44113184рукты и овощи должны быть неотъемлемой частью нашего рациона, но, несмотря на это, нужно знать их свойства, которые зависит от состава. Существуют определенные показания и противопоказания для каждого фрукта. На этот раз поговорим о том, что значит слива польза и вред для нашего организма. Польза сливы для здоровья очевидна, это богатый источник витаминов и минералов, в особенности нужно знать сливы польза при определенных заболеваниях. Обладая такими знаниями, когда сезон слив можно улучшить свое здоровье и снабжать свой организм необходимыми элементами.

Минералы в составе слив: калий, марганец, медь, фтор, хром, цинк, кальций и т.д. Витамины в составе слив: В6, В2, В1, РР, А, ЕЕ, С и т.д. 100 г продукта содержит всего 30 ккал. Сливы бывают самых различных сортов и все они вкусные, но, тем не менее, необходимо знать, как их выбрать, так как далеко не у каждого есть возможность сорвать их с дерева. Желательно не покупать очень мягкие сливы с тонкой кожицей, так как они практически не хранятся. Можно будет хранить сливы в течение несколько дней, если они при приобретении все еще слегка твердые и с плотной кожицей.

Польза слив:

salor— Благоприятно влияют на здоровье нервной системы, так как богаты калием.

— Очищают пищевод от шлаков и токсинов

— Усиливают выделение желчи и благоприятно влияют на желчный пузырь.

— Обладают мягкими слабительными свойствами

— Полезны при гипертонии

— Профилактика и лечение заболеваний ЖКТ

— Понижают уровень холестерина в крови

— Улучшают работу печени

— Благоприятно влияют на здоровье волос и ногтей

— Улучшают перистальтику кишечника, устраняет запоры

— Очищают организм от свободных радикалов

— Обладают омолаживающим эффектом

— Профилактика онкологических заболеваний

— Полезны для почек

— Выводят из организма лишнюю воду и соли, обладают мочегонным эффектом

— Улучшают обмен веществ

Sort-slivyi-domashney-Tatarskaya-zheltaya— Лечение атеросклероза

— Снижают температуру тела

Противопоказания слив:

— Диарея

— Сахарный диабет

— При чрезмерном потреблении могут вызвать боли в животе и диарею

— Подагра

— Повышенная кислотность желудочного сока

— Индивидуальная непереносимость

— Непроходимость желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь

— Ревматическое поражение суставов

— Ограничение потребления слив при ожирении.

Читайте также: Алыча: польза и противопоказания

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.