Бессонница или перерыв на бодрствование?

Нбессонницаекоторые люди мучаются с такой проблемой как бессонница. Но не всегда отсутствие желания поспать это бессонница. Оказывается, несколько часов отсутствия сна посреди ночи это можно считать нормальным и называется это никак иначе как перерыв на бодрствование. Итак, что это такое?

Оказывается, еще давно, в средние века, люди спали не всю ночь, а всего лишь 4 часа, потом просыпались на пару часов и опять ложились, чтобы поспать 4 часа. В итоге получалось все же 8 часов сна, только совершенно в другом режиме. Исходя из подобных фактов с последующими исследованиями, ученые пришли к выводу, что лучше спать в нескольких фазах. Это может помочь приобрести гармонию с самим собой и с миром. Был проведен даже эксперимент, который  доказал, что сон с несколько приемов благоприятно влияет на психическое и физическое здоровье людей. Стоит отметить, что животные спят в несколько приемов, и это идет им на пользу.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.