Как мотивировать себя заниматься спортом?

Вimages (1)се великие дела начинаются «завтра» или «с понедельника». Спорт относиться как раз к данной категории. Люди знают, что спортом полезно заниматься, так как это влияет благотворно, так как на внешний вид, так и на внутреннее здоровье организма в целом. Но начать сложно и совершенно непонятно как себя мотивировать, чтобы добиться результата. Если у вас нет силы воли, то это действительно будет очень и очень сложно осуществить.

Один из лучших способов себя мотивировать, это заниматься с кем-то. В таком случае, если кто-то сдается, то второй может его «подтолкнуть» морально в нужную сторону. Другой способ себя мотивировать, это поставить себе цель и пытаться ее достигнуть, правда, достигнув цели, вы можете перестать действовать по направление к ней. Поэтому самый эффективный способ мотивировать себя заниматься спортом это заставить себя понять на клеточном уровне, что это важно для вас. Вы должны тренировать силу воли и мысленно настроиться на физическую активность. Ваше психологическое отношение к происходящему и решит в итоге все. Воспитайте в себе любовь к спорту, и вам не нужна уже будет мотивация, так как она уже у вас будет.

4 комментария

    admin says:

    Ученые из Бостонского университета считают, что пассивный образ жизни может повлиять на когнитивные способности. По их мнению, гиподинамия очень опасна для человеческого здоровья и не только в физическом, но и в умственном плане. Это открытие указывает на то, что физические нагрузки полезны и необходимы в любом возрасте. Активный образ жизни, позволит сохранить не только подвижность, здоровье сердца, но и умственные способности.

    P.S. Для того чтобы мотивировать себя заняться спортом необходимо осознать пользу спорта.

    admin says:

    Специалисты считают, что занятия спортом в молодости позволит сохранить молодость ума. По их мнению, особо полезны для здоровья ума кардиотренировки, которые также полезны для сердца и для сердечнососудистой системы в целом. Умеренные и регулярные физические нагрузки сохраняют здоровье тканей головного мозга и защищают их от повреждений.

    admin says:

    Ученые утверждают, что люди могут почувствовать эйфорию после интенсивной тренировки, что связано с определенными гормонами и их уровнем в организме, уровень который достигается с помощью интенсивных нагрузок. Дофамин способствует получению удовольствия от тренировок, так как он вырабатывается вовремя них.

    Светалан says:

    Тут только от силы воли и желания все зависит, иногда так на работе устанешь, что ничего не хочется. Но главное не пропускать занятие, если нет совсем сил пью тонизирующий напиток с экстрактом гуараны, называется Energy из серии SportExpert. Хороший препарат швейцарского качества, придает энергию и выносливость организму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.