Почему быстро скинутые килограммы возвращаются еще быстрее?

Мlosing weight(2)ногие пытаются похудеть, но не всегда эти попытки увенчаются успехом. Скинуть лишние килограммы реально, тяжело при этом сделать так, чтобы они не вернулись обратно. Почему же так случается и в чем заключается причина быстрого возврата скинутых килограмм? Часто в качестве причины указывают отсутствие силы воли, но оказывается сила воли тут не причем.

Исследования ученых доказали то, что организм быстро набирает  лишние килограммы обратно в связи с определенными гормональными изменениями. Оказывается, что при похудении путем голодания, организм начинает вырабатывать гормон под названием грелин. Под его воздействие появляется чувство голода, которое длится около 1 года после похудения. Поэтому, чтобы не набрать, обратно килограммы, нужно минимум год соблюдать рацион питания. И еще, резкое ограничение в еде это стресс для организма. А в случае стресса организм настроен, набирать лишний вес. Так что если вы решили корректировать свой режим питания, сделайте это постепенно, так чтобы организм постепенно привыкал к уменьшению порции пищи и это не вызовет стресса, а значит худеть вы все-таки будете.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.