Сон ребенка

Сон ребенка это очень важная составляющая часть его роста. Во сне ребенок отдыхает, и растет. Плохой сон граничит с плохим самочувствием и  проблемами со здоровьем.

И все же, вечная проблема родителей это уложить детей спать. Кто-то боится темноты, кто-то может заснуть только после сказки, а кто-то просыпается в 4 часа утра и бежит в спальную родителей.

Итак, почему дети не хотят ложиться спать?

Дело в том, что в детстве дети узнают так много всего, и все им кажется интересным, и тут, посередине всего этого интересного им приходится бросить все и идти спать. Естественно, что они не хотят ложиться, так как боятся пропустить что-то важное.

Другая проблема заключается в том, что дети не хотят идти спать в свою кровать, а хотят спать с родителями. Это потому, что они видят в этом какое-то наказание, и отсюда и желание показать свою силу и то, что они главные.

Почему дети просыпаются ночью?

Маленькие дети могут просыпаться ночью из-за того, что что-то очень сильно их впечатлило. Учитывая то, что для маленьких детей так много всего нового вокруг, так испугаться они могут чего угодно. Дети постарше могут плохо спать из-за отрицательных эмоций, родители поругались, или предстоящая контрольная работа в школе.

Почему нужно детям желать «спокойной ночи»?

До того как заснуть, детям нужно получить положительные эмоции, так чтобы они могли крепко спать. Именно поэтому им нужно знать и чувствовать, что их любят и о них заботятся. Этот ритуал с пожеланием спокойной ночи не стоит пропускать, так как благодаря нему дети чувствуют себя защищенными и могут лучше спать.

Можно ли детям спать в кровати родителей?

Дети должны спать отдельно и приучать к этому стоит с раннего детства. То, что он привыкнет спать с родителями, не принесет ничего хорошего ни ему ни родителям. Исключение можно делать в том случае, что ребенку приснился кошмар или же он заболел.

Как эти проблемы решить?

В случае первой проблемы, когда ребенок не хочет ложиться спать, стоит с ним поговорить о том, что он ничего не пропустит, и что наоборот, сон позволит ему отдохнуть, набраться сил и на второй день узнать намного больше всего интересного.

Для того, чтобы дети не просыпались ночью от всяких там кошмаров, стоит стараться обеспечивать им спокойную жизнь, без ссор, стрессов и т.д. Научитесь разговаривать с детьми об их проблемах, помогаете ему их решить. И ни в коем случае не запугиваете детей всякими бабайками и т.д., которые его заберут, если он не захочет спать. Тем самым вы его только больше травмируете, и он еще больше будет бояться и не заснет.

Еще одно правило для здорового сна ребенка: пусть ребенок учится засыпать в полной темноте! Не стоит включать никакие ночники и т.д. Это во-первых плохо влияет на зрение, а во вторых, сон будет неполноценным. Дети не должны бояться темноты. Воспитывая боязнь к темноте, вы воспитываете у своего ребенка комплекс, от которого будет потом трудно избавиться. Приучать к темноте стоит прямо после прихода с роддома. А ночник включаете только тогда, когда ребенок проснулся и вам нужно его покормить или переодеть, а после этого выключайте сразу же.

Что касается сна с родителями, это очень плохая привычка, как  я уже выше говорила. Дело в том, что если вы будете спать с ребенком, то у вас совсем не останется времени для своего мужа, и он будет чувствовать себя заброшенным. А от этого вашего  поступка, до того действия, чтобы муж ушел к другой женщине всего один шаг. Да и для ребенка это плохо, так как он становится зависимым от мамы, и это даже может нанести ему  психологическую травму.

Еще один хороший ритуал для того, чтобы уложить детей спать это сказка на ночь, и тут уже, пусть ребенок выбирает, вы расскажите ему сказку или он посмотрит ее по телевизору. Только стараетесь контролировать то, что ваш ребенок смотрит перед сном, чтобы не было ничего страшного, иначе кошмаров не избежать. Специалисты по детской психологии все-таки рекомендуют родителям, чтобы они сами прочитали сказку своим детям, это их сблизит, да и ребенок будет лучше и спокойней засыпать под спокойный голос родителей.

На этом пока все. Крепкого сна вашим детишкам!

Если возникнут какие-то вопросы, и вы захотите их обсудить, пишите,  поговорим.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 9.3/10 (3 votes cast)
Сон ребенка, 9.3 out of 10 based on 3 ratings

7 комментариев

    Алена says:

    Попробую ваши советы, может поможет)

    olea says:

    Нашему сыну 4 года, и он не хочет ложиться спать, чего мы только не делаем, только на голову не встаем, а он все отказывается ложиться. Не знаю как быть(

    галька says:

    olea, может проблема именно в том, что вы слишком много внимания этому придаете, вот отсюда и совершенно противоположная реакция. Ведите себя нестандартно, авось получится.

    Дария says:

    У нас похожая ситуация, ребенок не хочет ложиться спать, но потом мы ему мультики ставим «Тетушку Сову», и засыпает как миленький) не проходит и 20 минут, и уже сопит в подушку как ангелочик…

    Надежда says:

    Прогулка перед сном способствует крепкому сну для вашего малыша. Можно не прямо перед сном, сразу после прогулки уложить спать, а через 2-3 часа. И еще детям дают стакан молока на ночь, тоже действует как успокоительное. Наша дочь как выпьет стакан молока, так и валяется на кровати, хотя до этого у нее энергии было предостаточно, переворачивала дом вверх дном.
    И еще одно правило: не давайте своим детям сладкое на ночь! Появляется поток лишней энергии, которую надо куда-то девать.
    Желаю крепкого сна всем малышам! Автору спасибо за статью.
    С уважением, Надежда Оборина.

    admin says:

    Британские ученые из Университетского колледжа Лондона заявили, что недостаток сна в детстве может стать причиной ожирения в более зрелом возрасте. В раннем возрасте ребенок должен спать не менее 10 часов в сутки. Очень важно сочетать здоровый сон и здоровое питание для того, чтобы избавить ребенка от проблем в будущем.

    admin says:

    Ученые из Рурского Университета в Бохуме (Германия) утверждают, что дневной сон способствует укреплению памяти детей. Полезно поспать хотя бы 30 минут после занятий, чтобы закрепить знания надолго. Для достижения благоприятного эффекта необходимо, чтобы ребенок заснул в ближайшие 4 часа после занятий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.