Причины плохого настроения. Как бороться с плохим настроением?

Плохое настроение может возникнуть по многим причинам. Осенью это последствие отсутствия солнца. Солнце позволяет нам быть счастливыми, так как под его воздействием в организме формируется гормон счастья. В то же время дождь и пасмурная погода вызывают депрессивное настроение на психологическом уровне. Отсутствие некоторых веществ в питание, недостаточность физической активности, отсутствие здоровой половой жизни, все это может повлиять на настроение. Ведь дело не в том, что с нами происходит, а в том, как мы относимся к происходящему вокруг нас. Все происходит у нас в голове, и даже нехорошие новости можно воспринимать по-разному.

И как бороться с плохим настроением? Ученые доказали, что есть три эффективных средств от плохого настроения, и это: секс, еда и физическая активность. Причем на первом месте как раз секс. Каждый справляется с плохим настроением как может, применяя одно из этих средств. На самом деле хорошо помогают и другие вещи, так как отдых, общения с друзьями и прочие развлечения, которые могут отвлечь от проблемы и дать возможность взглянуть на нее по-другому. Помните, что нужно бороться с плохим настроением с самого начала. Это важно, потому что затяжное состояние плохого настроения граничит с депрессией, а это уже более серьезная проблема.