5-дневная диета
Через неделю вы поедете на море. Прошлись по магазинам, присмотрели для себя некоторые вещи, но как всегда есть одно но. Вещи очень даже ничего, но о вашей фигуре то же самое не скажешь.
Не важно, сколько дней осталось до поездки, главное верить в себя и в то, что у вас все получится. Диету можно держать в течение 5 дней, но так как ежедневный рацион одинаковый то можно держать 5-15 дней, главное чтоб терпения хватало и вы чувствовали себя хорошо.
Что нужно для 5-дневной диеты? Это просто, значит нам нужно:
- кофе
- 5 яиц
- 5 крупных яблок
- 5 крупных помидор
- 5 сырочков с изюмом, без шоколадной глазури
- 5 огурцов
- 1 кг нежирного творога
- бутылка красного вина
- минералка (слабогазированная).
Ничего другого есть в течение 5 дней нельзя, сахар и соль – запретные продукты.
Меню на один день:
- в 10 часов утра – чашка несладкого черного кофе и сырок;
- в 12 часов – яйцо с помидором;
- в 14 часов – яблоко;
- в 16 часов – 200 г творога с огурцом;
- в 20 часов – рюмка красного вина.
Воды можно пить сколько угодно. Чувство голода ощущается лишь первый день. Хотите результатов? Добиваетесь их!