5-дневная диета

диета

Через неделю вы поедете на море. Прошлись по магазинам, присмотрели для себя некоторые вещи, но как всегда есть одно но. Вещи очень даже ничего, но о вашей фигуре то же самое не скажешь.

Не важно, сколько дней осталось до поездки, главное верить в себя и в то, что у вас все получится. Диету можно держать в течение 5 дней, но так как ежедневный рацион одинаковый то можно держать 5-15 дней, главное чтоб терпения хватало и вы чувствовали себя хорошо.

Что нужно для 5-дневной диеты? Это просто, значит нам нужно:

  1. кофе
  2. 5 яиц
  3. 5 крупных яблок
  4. 5 крупных помидор
  5. 5 сырочков с изюмом, без шоколадной глазури
  6. 5 огурцов
  7. 1 кг нежирного творога
  8. бутылка красного вина
  9. минералка (слабогазированная).

Ничего другого есть в течение 5 дней нельзя, сахар и соль – запретные продукты.

Меню на один день:

  1. в 10 часов утра – чашка несладкого черного кофе и сырок;
  2. в 12 часов – яйцо с помидором;
  3. в 14 часов – яблоко;
  4. в 16 часов – 200 г творога с огурцом;
  5. в 20 часов – рюмка красного вина.

Воды можно пить сколько угодно. Чувство голода ощущается лишь первый день. Хотите результатов? Добиваетесь их!

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

9 комментариев

    Кира says:

    Отличная диета. Я вот 2 дня на ней сижу и довольна, совершенно есть не хочется. А ведь в диетах это и есть самая основная проблема, что есть постоянно хочется и трудно воздержаться от еды.

    Каролина says:

    А вино зачем? Первый раз вижу диету с вином?
    Это чтобы спать захотелось и не думалось о еде?

    Мара says:

    Я вот сырочки люблю, по 2 часа 1 сырок смакую с отваром из шиповника (1 литр отвара)и 1 сырок. У меня ужин такой. Надо будет попробовать эту диету. Интересно как получиться похудеть.

    Нина says:

    я попробовала, похудела на 7 кило, правда до диеты я еще и разгрузочный день на яблочном соке делала, так как перед каждой диетой рекомендуется разгрузку делать

    Анастасия says:

    Дорогие мои, всё понятно, вот только ни как не могу втолковывать зачем вино?!?!?! автор, поясните!!

    admin says:

    Вино содержит много полезных веществ, а так как во время диеты вы ограничиваете себя в еде, то оно вам не помешает. И потом, диетологи придумали эту диету, им виднее что с чем сочетать, чтобы это привело к похудению, так как именно в этом и заключается весь секрет диет и похудения, знать какие продукты сочетаются, а какие нет.
    Я понимаю ваше недоумение, я тоже сама в первый раз как узнала про эту диету подумала что вино включили для того чтобы можно было заснуть покрепче. Кто сидел на диете понимает о чем я, когда от голода и заснуть невозможно.
    На самом деле вино будет компенсировать ограничение в полезных элементах, которые необходимы организму.
    Надеюсь я смогла ответить на ваш вопрос.
    Вино в диете точно не для того чтобы сделать женщин зависимыми от алкоголя))

    Admin says:

    А сейчас, решила ответить на ваш вопрос с научной точки зрения. Это если мой предыдущий ответ недостаточно убедил вас.
    Ученные с Нидерлданского университета «Маастрихтск» обнаружили, что красное вино содержит такую субстанцию как ресвератрол, которая помогает похудеть. (Именно поэтому есть такая винная линия таблеток, кремов и т.д. для похудения).
    Ресвератрол улучшает обмен веществ, и организм начинает быстро худеть. Кроме вина, этот антиоксидант находится также в какао, в виноградной кожуре, и даже в орехах. Антиоксидант работает как ограничитель калорий, защищает от последствий, которые связаны с неправильным питанием. Помимо улучшения метаболизма, также ресвератрол улучшает общее состояние организма. Он понижает уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень жира в печени.
    Принимать нужно только в небольших дозах.
    Анастасия, это все специально для Вас!

    Даша says:

    Всем приветики!Вот сегодня у меня 1 день,время 13 пока держусь нормально,посмотрим что будет дальше

    admin says:

    Даша, успехов Вам! Обычно как раз первый день сложнее всего, а дальше организм привыкает. Я раньше сама сидела на этой диете и была довольна итоговыми результатами. Теперь у меня диета как образ жизни, но все же считаю, что если нужно похудеть быстро, то можно прибегать и к более строгим диетам, главное потом не срываться. Для того, чтобы не было срыва, важно выбрать подходящую для себя диету, которая предотвратит возникновение чувства хронического голода. Старайтесь избегать монодиеты, по крайней мере длительные монодиеты, даже если они эффективны, они причиняют вред организму ограниченностью питательных веществ. Еще раз успехов и здоровья Вам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.