5-дневная диета

диета

Через неделю вы поедете на море. Прошлись по магазинам, присмотрели для себя некоторые вещи, но как всегда есть одно но. Вещи очень даже ничего, но о вашей фигуре то же самое не скажешь.

Не важно, сколько дней осталось до поездки, главное верить в себя и в то, что у вас все получится. Диету можно держать в течение 5 дней, но так как ежедневный рацион одинаковый то можно держать 5-15 дней, главное чтоб терпения хватало и вы чувствовали себя хорошо.

Что нужно для 5-дневной диеты? Это просто, значит нам нужно:

  1. кофе
  2. 5 яиц
  3. 5 крупных яблок
  4. 5 крупных помидор
  5. 5 сырочков с изюмом, без шоколадной глазури
  6. 5 огурцов
  7. 1 кг нежирного творога
  8. бутылка красного вина
  9. минералка (слабогазированная).

Ничего другого есть в течение 5 дней нельзя, сахар и соль – запретные продукты.

Меню на один день:

  1. в 10 часов утра – чашка несладкого черного кофе и сырок;
  2. в 12 часов – яйцо с помидором;
  3. в 14 часов – яблоко;
  4. в 16 часов – 200 г творога с огурцом;
  5. в 20 часов – рюмка красного вина.

Воды можно пить сколько угодно. Чувство голода ощущается лишь первый день. Хотите результатов? Добиваетесь их!