5 минут смеха прибавляют 1 день жизни

Смехотерапия давно пользуется уважением в мире медицины. Врачи согласны  с тем, что смех способен вызвать выздоровление и придать здоровья. Пользу смеха исследовали еще давно, в 60-х годах. Вывод такой – смех уменьшает выработку гормонов стресса и увеличивает выработку гормона счастья одновременно. Другими словами: снижается уровень кортизона и адреналина и повышается уровень эндорфинов.

Смех способен укрепить сердце и снизить давление. Доказано практикой, что люди, которые привыкли часто смеяться, меньше страдают от заболеваний сердца. В то же время 70% пессимистов страдают от заболеваний сердца.

Смех:

— очищает верхние дыхательные пути

— улучшает циркуляция крови

— укрепляет иммунную систему

— укрепляет сердце

— снижает стресс

— повышает уровень счастья.

Смех полезен, так что смейтесь от души, и даже тогда, когда особо нет повода, улыбнитесь и вам станет лучше.