Аэробика влияет на умственные способности человека

Аэробика благоприятно влияет на человеческое здоровье, в том числе на физическое здоровье и на умственные способности. Исследование проводилось на основе аэробики, но кроме аэробики, и другие занятия спортом благоприятно влияют на умственные способности, в том числе на память. Длительные эксперименты и наблюдения, показали,  что регулярные занятия аэробикой способны улучшить память. Кроме этого, аэробика является профилактическим средством от хронических заболеваний и старения организма.

Также американские ученые утверждают, что спорт позволяет не только укрепить тело, но также улучшить умственные способности. По их мнению, спорт может благоприятно влиять на головной мозг и даже является вспомогательным средством в восстановлении мозга после разрушительного воздействия алкоголя на него. Алкоголь отрицательно влияет на белое вещество головного мозга, а спорт способствует восстановлению этого белого вещества. Под белое вещество подразумевается ткани/волокна, которые отвечают за передачу мозговых сигналов и за координацию, восстанавливая, таким образом, и когнитивную функцию.

В свою очередь канадские специалисты утверждают, что не так важно как часто человек посещает спортзал, важнее то, сколько конкретно времени он проводит еженедельно в спортзале. Они утверждают, что для поддержания здоровья, достаточно заниматься в спортзале 2,5 часов еженедельно. Можно заниматься несколько дней по 30 минут или же заниматься 1-2 раза в неделю больше, результат будет тот же. Возможно специалисты ошибаются, а может и нет, но уж точно нельзя отрицать положительное влияние спорта на здоровье.