Авокадо благоприятно влияет на здоровье сердечнососудистой системы
А
вокадо это фрукт, который давно известен своими полезными и питательными свойствами. Недавно ученые установили еще один интересный факт, который указывает на то, что регулярное применение авокадо в пищу позволит улучшить работу сердечнососудистой системы. Благодаря оптимальному содержанию растительных жиров, авокадо способен предотвратить возникновение патологий сердца у людей с лишним весом. По мнению ученых, те, кто соблюдают диету, должны включать в свой рацион авокадо, чтобы получить необходимую дозу растительных жиров.
Как действует авокадо? Невысокое содержание жиров позволяет улучшить кровоток, за счет чего снижается уровень вредного холестерина в крови. Благодаря своим свойствам, регулярное потребление авокадо может увеличить продолжительность жизни. Издание The Telegraph в свою очередь опубликовало результаты исследования касательно пользы масла авокадо. Оказывается, масло авокадо сравнится по полезности только с оливковым маслом. Масло авокадо обладает способностью нейтрализовать свободные радикалы, за счет чего является хорошим средством в профилактике онкологических заболеваний и не только.
Благоприятное воздействие авокадо возможно только при его регулярном потреблении. Авокадо полезен для здоровья и красоты кожи, так как предотвращает старение и смерть клеток. Регулярное потребление авокадо предотвращает возникновение сахарного диабета второго типа и гипертензии. Антиоксиданты, которые содержатся в мякоти авокадо, обладают удивительными способностями бороться с разрушающим воздействием окружающей среды на человеческий организм, к которым относятся загрязненная атмосфера и вода, радиация и т.д.
Читайте также: Авокадо: польза и вред