Авокадо: польза и противопоказания

Авокадо это экзотический плод родом из Южной и Центральной Америки. Авокадо богат полезными микроэлементами и витаминами. Витамины в составе авокадо: В, D, А, С, РР. Минералы в составе авокадо: кальций, натрий, калий, медь и т.д. Это очень питательный и калорийный продукт, который позволяет быстро утолить голод. Несмотря на высокую калорийность, авокадо не содержит сахар и тугоплавкие жиры. С этой точки зрения можно воспринимать его как диетический продукт.

Польза авокадо:

— Препятствует образованию холестериновых бляшек. Очищает кровь от холестерина и выводит его из организма благодаря олеиновой кислоте.

— Защищает клетки организма от разрушений благодаря содержанию витамина Е.

— Обогащает клетки кислородом.

— Замедляет процессы старения. При регулярном потреблении в пище обладает омолаживающим эффектом.

— Обладает противораковым действием.

— Полезен при заболеваниях пищеварительных органов, так как гастрит и язва.

— Полезен при малокровии, атеросклерозе и гипертонии.

— Профилактическое средство от сердечнососудистых заболеваний.

— Снижает риск возникновения инсультов и инфарктов.

— Стимулирует работу половых органов. Улучшает потенцию и борется с бесплодием.

— Благоприятно воздействует на кожу, улучшая ее состояние.

Противопоказания и вред авокадо:

— Индивидуальная непереносимость продукта.

— В косточках авокадо могут содержаться токсины, которые способны вызвать аллергию и пищеварительные расстройства.

Читайте также: Рецепты с авокадо