Авокадо: польза и противопоказания
Авокадо это экзотический плод родом из Южной и Центральной Америки. Авокадо богат полезными микроэлементами и витаминами. Витамины в составе авокадо: В, D, А, С, РР. Минералы в составе авокадо: кальций, натрий, калий, медь и т.д. Это очень питательный и калорийный продукт, который позволяет быстро утолить голод. Несмотря на высокую калорийность, авокадо не содержит сахар и тугоплавкие жиры. С этой точки зрения можно воспринимать его как диетический продукт.
Польза авокадо:
— Препятствует образованию холестериновых бляшек. Очищает кровь от холестерина и выводит его из организма благодаря олеиновой кислоте.
— Защищает клетки организма от разрушений благодаря содержанию витамина Е.
— Обогащает клетки кислородом.
— Замедляет процессы старения. При регулярном потреблении в пище обладает омолаживающим эффектом.
— Обладает противораковым действием.
— Полезен при заболеваниях пищеварительных органов, так как гастрит и язва.
— Полезен при малокровии, атеросклерозе и гипертонии.
— Профилактическое средство от сердечнососудистых заболеваний.
— Снижает риск возникновения инсультов и инфарктов.
— Стимулирует работу половых органов. Улучшает потенцию и борется с бесплодием.
— Благоприятно воздействует на кожу, улучшая ее состояние.
Противопоказания и вред авокадо:
— Индивидуальная непереносимость продукта.
— В косточках авокадо могут содержаться токсины, которые способны вызвать аллергию и пищеварительные расстройства.
Читайте также: Рецепты с авокадо