Диетическое овсяное печенье

orig

Калории это основной враг женщин. Именно поэтому в продаже множество всякой разной вкусности диетического типа. Но нет ничего лучше того, что вы можете сами приготовить – печенье! У всех это ассоциируется с бумом калорий, но на самом деле они образуются из тех ингредиентов, которые туда добавляются. Значит для того, чтобы получить диетическое печенье нужно использовать исключительно диетические ингредиенты. Что может быть лучше овсянки и бананов? А самое главное, что на приготовление уйдет очень мало времени, всего 15-20 минут.

 Ингредиенты:

— 1 стакан быстрой овсянки

— 2 банана

Приготовление:

Бананы необходимо очистить от кожуры, нарезать на кусочки и размять вилкой до состояния пюре. К нему нужно добавить овсянку и тщательно перемешать. Остается формировать печенье, проще будет сделать  мокрыми руками. А чтобы они получились идентичными, можно набирать ровные порции овсяно-банановой смеси с помощью чайной ложки. Сначала нужно формировать шарики, а потом превратить их лепешечки. Духовку разогреваем  до 180 градусов и ставим печенье готовиться в течение 15 минут. Многие любят, когда овсяное печенье с кусочками шоколада. В случае диетического печенья шарики шоколада можно заменить на горсть сушеной клюквы. Она придаст нужную кислинку и добавит ягодного аромата печенью.

Приятного аппетита!

Читайте также:  Похудеть с помощью бананов

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.