Ежевика: польза и противопоказания
Ежевика это ягода, которая чем-то напоминает всем известную малину, но все же отличается от нее существенно. Кустарник ежевики дает полезные ягоды, которые богаты витаминами и полезными биологически активными веществами. Ежевика содержит полезные витамины, так как витамины: В2, Р, А, С, В1, Е, К и т.д. Ежевика содержит полезные органические кислоты, так как: яблочная кислота, салициловая, винная , никотиновая и лимонная кислота. Ежевика богата также биофлавоноидами и содержит пектиновые вещества. Минералы в составе ежевики: медь, марганец, калий, магний, натрий, железо, кальций и т.д. Это низкокалорийный продукт, так как 100 г продукта содержит всего 34 ккал.
Польза ежевики очевидна, так как она содержит много полезных веществ, которые полезны для здоровья организма в целом. Благами ежевики можно пользоваться в любое время года, если использовать не только свежие ягоды, но также варенье, а также сушеные ягоды и листья. Если вас интересует польза ежевики для здоровья, читайте показания и противопоказания ягоды. Также учтите варенье из ежевики польза, польза листьев ежевики, так как не всегда есть возможность потреблять в пищу свежие ягоды, а с заболеваниями приходится бороться всегда.
Польза ежевики:
— Эффективное жаропонижающее средство, можно использовать при простуде.
— Антиоксиданты в составе ежевики борются с радикалами и укрепляют иммунитет.
— Благоприятно работает на работу центральной нервной системы
— Благоприятно влияет на головной мозг, улучшает память
— Улучшает сон
— Полезна для людей с сахарном диабетом, так как содержит фруктозу.
— Профилактика онкологических заболеваний
— Листья ежевики используются для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
— Улучшает электролитический баланс организма, полезна для гипертоников и сердечников, так как оказывает мощное мочегонное воздействие.
— Благоприятно влияет на сердце и сосуды, нормализует артериальное давление.
— Лечение цистита
— Полезна при холестиците, нормализует выработку желчи
— Препятствует образованию камней в организме
— Оказывает слабительное воздействие, борется эффективно с запорами
— Оказывает благоприятное воздействие на кишечник, если потреблять в небольшом количестве
— Повышает гемоглобин и оказывает полезное воздействие на состав крови.
— Понижает уровень воспалительных реакций в организме, хороший природный антисептик
— Улучшает потенцию
— Лечение артроза и подагры
— Полезна для почек и мочеполовой системы
— Улучшает обмен веществ
Противопоказания и вред ежевики:
— Не стоит злоупотреблять ежевикой при гастрите и язве с повышенной кислотностью желудочного сока.
— В большом количестве может стать причиной расстройств ЖКТ.
— Индивидуальная непереносимость
— Может стать причиной аллергических реакций (рвота, диарея, отеки слизистых, отеки лица и т.д.)
— Острая стадия заболеваний почек (ежевика оказывает сильный мочегонный эффект)
— Фруктовые кислоты могут повредить зубную эмаль и испортить цвет (ежевика содержит сильные природные красители).
Читайте также: Малина: польза и вред