Фитнес вредит здоровью, как?

Всем известно, что все должно быть в меру, так как любые излишки это плохо. Вот и занятия спортом могут оказаться вредными для организма, если переусердствовать. Ученые из Университета Лозанны исследовали пользу фитнеса для человеческого организма и определили, что фитнес может не только принести пользу, а еще и навредить. Как это происходит? Случается это в том случае, когда человек занимается более 14 часов в неделю. Исследование проводилось на группе из 1200 человек с возрастом от 16 до 20 лет. Результаты исследования такие: излишние тренировки вредят человеческому здоровью.

Соответственно показаниям этого исследования выходит, что слишком активный образ жизни также вреден для человеческого организма как и малоподвижный образ жизни. В ходе эксперимента состояние участников оценивалось по 25-бальной шкале, которая была принята Всемирной Организацией Здравоохранения. Оценивая состояние здоровья тех, кто занимались более 14 часов в день, отметка не повышалась более 13 баллов. Таким образом, получается, что «жить» в спортзале тоже плохо. А для того, чтобы быть здоровым нужно не только вести активный образ жизни, а также придерживаться правильного режима сна, питаться правильно и соблюдать все правила здорового образа жизни. И, конечно же, мера должна быть во всем.