Гипертоникам полезно отказаться от ужина

Ни для кого не секрет, что нежелательно есть на ночь, или, по крайней мере, кушать за 2-3 часа до сна. Для того, чтобы отказаться от позднего ужина необходима достаточно сильная мотивация. Отсутствие поздних ужинов позволит сбросить лишний вес, а также, по мнению экспертов, отказ от ужина улучшит состояние гипертоников. Так как гипертоников достаточно много, то большинству людей отказ от ужина пойдет на пользу. Если сброс лишнего веса для вас недостаточно сильная мотивация, тогда подумайте о своем здоровье, каждый раз, когда вы желаете поесть перед сном.

По мнению специалистов, отказ от позднего приема пищи способствует стабилизации кровяного давления. Отказ от поздних ужинов позволяет улучшить самочувствие, избавиться от головной боли и регулировать давление. Практика доказала, что если придерживаться стабильно этого графика, то потребность кушать по ночам со временем пройдет, а самочувствие существенно улучшиться.