Грецкие орехи помогают похудеть

Ну, о чем можно поговорить о своем о женском, да еще и летом, конечно же, о похудении. Согласно мнению специалистов в области здорового питания, люди которые  кушают грецкие орехи, меньше сталкиваются с ожирением. Грецкие орехи снижают риск появления лишних килограммов на 25%. Также они благоприятно влияют на сброс лишнего веса в области талии. Таким образом, люди, которые регулярно включают в свой рацион орехи, могут похвастаться тонкой изящной талией. Риск возникновения жировых отложений в области живота при регулярном приеме грецких орехов снижается на 21%.

Несмотря на свою высокую калорийность, орехи богаты клетчаткой, белками растительного происхождения, а также полезными жирами и эффективно подавляют аппетит. Необходимо всего лишь немного орехов для того, чтобы поесть и притупить чувство голода, а это положительно повлияет на сброс лишнего веса, при этом организм получает все необходимые ему вещества. Горсть орехов поможет справиться с голодом, снабдит энергией и полезными веществами, что в целом благоприятно повлияет на здоровье и на внешний вид.

Читайте также: Кедровые орехи, польза и вред