Грецкий орех: польза и противопоказания

О777рехи благоприятно влияют на здоровье, так как содержат много полезных веществ. В 100 г грецких орехов содержится 654 ккал. В связи с этим необходимо потреблять их в ограниченном количестве, чтобы предотвратить возникновение ожирения. Орехи богаты такими веществами как витамины В1, В2, РР, С, Е, также они содержат железо, кобальт, клетчатку и полезные кислоты. Орехи содержат большое количество растительных жиров, но, несмотря на это, они способны снизить уровень холестерина в крови, особенно снижается уровень вредного холестерина. Орехи богаты такими минералами как: калий, кальций, медь, магний, марганец.

Польза грецких орехов:

— Профилактика и лечение атеросклероза.

— Улучшают работу кишечника.

— Помогают бороться с запорами.

— Снабжают организм полезными витаминами и минералами.

— Понижают уровень сахара в крови.

— Обладают кровоостанавливающим действием на организм.

— Улучшают заживление ран.

— Обладают противоглистным действием.

— Защищают организм от канцерогенных веществ.

— Полезны при хроническом гепатите и повышенной кислотности желудочного сока.

— Применяются при лечении гипертонии, ишемической заболевании сердца.

— Полезны при сахарном диабете.

— Оказывают благоприятное воздействие на организм при гиперфункции щитовидной железы.

— Повышает устойчивость организма по отношении к радиационному облучению.

— Обладают противоопухолевыми свойствами.

— Лечение туберкулеза.

— Обладают  противовоспалительным действием и применяются в лечебном питании при экземе, фурункулезе, варикозе и т.д.

— Улучшают обмен веществ.

— Благоприятно влияют на здоровье кожи.

— Полезны при заболеваниях печени.

— Благоприятно влияют на сердечнососудистую систему.

— Улучшают потенцию и качество спермы.

— Улучшают иммунитет.

— Снижают риск возникновения респираторных заболеваний.

— Стимулируют процессы кроветворения.

Вред и противопоказания грецких орехов:

— Индивидуальная непереносимость, аллергия.

— Экземы

— Псиориаз

— Нейродермит

— Повышенная свертываемость крови

— Заболевания кишечника и поджелудочной железы

— Ежедневная доза потребляемых орехов не должно превышать 100 г в сутки, так как переедание может стать причиной сильной головной боли, отеков горла, воспалении миндалин, спазмов сосудов головного мозга.

Читайте также: Грецкий орех поможет худеть

94221851_large_323eaf7f4d44

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.