Идеальный завтрак с овсянкой, бананом и корицей
Специалисты в области здоровья постоянно разрабатывают все новые рецепты блюд, которые соответствуют правилам здорового питания. Вот один рецепт завтрака для здоровья, завтрак который должен защитить от рака, снабжать энергией и помочь бороться с лишним весом. Здоровый завтрак отличное начало дня и один из способов улучшить свою жизнь.
Ингредиенты:
— 1 стакан овсяных хлопьев
— 1 банан
— 1 ст. л. мёда
— 1 ч.л. корицы
— 30-50 г грецкого ореха
— ½ стакана молока
Приготовление:
Овсяные хлопья залить теплым молоком или теплой кипяченой водой (если не любите молоко) и оставить на 10 минут. Банан нарезать дольками, орехи измельчить. Добавить к хлопьям мед, корицу и хорошо перемешать. Сверху добавить нарезанный банан и посыпать измельченными орехами.
! Такой завтрак минимум три раза в неделю обеспечит молодость, красоту, стройную фигуру и защиту от онкологических заболеваний.
Читайте также: 4 причины есть овсянку