Йога положительно влияет на психику беременных женщин

Беременность это прекрасный период в жизни каждой женщины. Несмотря на то, что беременность завершается рождением чудесного малыша, нередко возникают сложности, которые придется преодолеть. Ученые утверждают, что беременным полезно заниматься йогой для того, чтобы обеспечить себе физическое и психическое здоровье.

При беременности страдает не только физическое здоровье женщины, но также психическое здоровье подвергается определенным изменениям. Для того, чтобы обеспечить здоровье женщины при беременности специалисты в области здоровья разработали специальную программу занятий йога при беременности. Исследования показали, что занятия йогой благоприятно влияют на психическое здоровье, помогают справиться с депрессивными состояниями, раздражением и т.д. Это благоприятно влияет на здоровье мамы и малыша.

Читайте также:  Польза медитации