Качество пищи влияет на здоровье. Какая пища качественная?

Мы есть то, что мы едим,…как давно это было сказано, сколько повторено и по сей день все еще актуально… Мы действительно творим свою судьбу, когда выбираем, из чего будет состоять наш очередной завтрак, обед или ужин. Качество пищи прямым образом влияет на здоровье и говоря о качестве, мы не говорим только о вкусе, а о самом составе. Пищевая промышленность может многое, в том числе способна прибавить вкуса искусственными ароматизаторами, прибавить цвет красителями, менять консистенцию, вес и т.д. и это все с помощью большого разнообразия пищевых добавок.

Наш организм должен получать полезные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, клетчатку и т.д. Вместо этого мы ему даем большое количество простых углеводов трансжиры, геномодифицированные продукты, пищевые добавки и т.д. Это все не проходит незаметно для нашего организма, и в итоге мы получаем букет заболеваний ЖКТ, заболеваний сердечнососудистой системы и т.д. Для того, чтобы заботиться о своем здоровье достаточно быть более разборчивым в плане питания и не кушать все что продается в магазине.

Пища хорошего качества это еда, которая натуральна или, по крайней мере, с минимум всяких искусственных добавок, которые создают видимость, что она лучше, когда на самом деле только хуже. Обратите внимание на качество пищи, когда вы приобретаете что-то, делайте между тем, что хорошо и что плохо повлияет на здоровье. Плохо когда человек не разберет, какая еда полезная, а какая нет, а еще хуже, когда человек сознательно поглощает тоны вредной еды, потому что хочется и все равно на последствия.

Качество приготовления пищи тоже имеет значение, поэтому если хотите быть здоровыми нужно воскресить традицию готовить самостоятельно дома, не использовать полуфабрикаты, а натуральные продукты. Берегите свое здоровье и здоровье своих деток, они заслужили питаться лучше. Еда нужна не для того, чтобы набить желудок и не чувствовать голод, еда необходима для того чтобы получить самое необходимое для жизни. Поедая абы что, вы просто набиваете желудок, а не питаете организм, не забывайте о предназначении пищи.

Читайте также: Как похудеть после Нового Года?