Как избавится от лишнего веса после родов?

Кves-posle-rodovак правило, после родов остаются какие-то лишние килограммы, от которых приходится в итоге избавляться. Кому-то удается это делать, а кому-то нет. Все дело в неправильном подходе к данному вопросу. Существуют несколько правил, которые облегчат эту задачу:

—  Если вы кормите грудью, не кушайте за двоих, при нормальном весе вы должны прибавить к суточной норме калорий 500 калорий, а при лишнем весе всего 350 калорий.

— Занимайтесь спортом. Сжигая лишние калории спортом, вы не должны садиться на диету.

— Если кормите грудью,  вам противопоказаны строгие диеты, поэтому выбирайте здоровое и правильное питание.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.