Как замедлить появление морщин?
Появление морщин это естественный процесс, который относится к старению организма. Этот процесс необратимый, но замедлить его можно. Для этого нужно следовать некоторым простым правилам:
— Высыпайтесь, так как недосыпание приводит к замедлению выработки коллагена, за счет чего кожа стареет.
— Спите на спине и приобретите шелковые наволочки, что будет вас оберегать от появления морщин.
-Ешьте рыбу и морепродукты, в том числе жирную рыбу. Они богаты в содержании Омегой 3, что предотвращает зависания и старение кожи.
— Потребляйте в пищу продукты, которые содержат витамин А и С. Витамин С является мощным антиоксидантом, а витамин А участвует при формирование коллагена.
— Ешьте сою и продукты из сои, так как ее называют эликсиром молодости благодаря содержанию генистеина.
— Не щурьтесь, так как из-за этого часто появляются морщины.
— Обязательно пользуйтесь увлажняющим и питательным кремом.
— Берегите кожу от прямых лучей солнца, в том числе применяйте солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором не меньше 15.
— Применяйте крем от морщин с раннего возраста, начиная с 25-30 лет.
— Очищайте лицо средствами с молочной и гликолевой кислотой, что обеспечивает очищение лица и увлажняет его достаточно.