Коричневый рис полезен для здоровья

Специалисты установили, что белый рис не особо полезен для здоровья, а в некоторых случаях и вовсе нужно его исключить из пищи. В то же время, обойтись без углеводов никак нельзя, поэтому нужно выбрать продукты с качественным содержанием углеводов. К такой категории продуктов относиться и коричневый рис. В коричневом рисе содержатся волокна, которые благоприятно влияют на процесс пищеварения и сохраняют здоровье пищеварительных органов.

Правила здорового питания подразумевают применение цельных зерен в пище, что благоприятно влияет на организм и предотвращает такие заболевания как: рак прямой кишки, ожирение, диабет, камни в желчном пузыре. Коричневый рис помогает снизить уровень холестерина в крови и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.