Польза солнечного света для человеческого организма

Солнечный свет благоприятно влияет на человеческое здоровье, это заявление подтвердили и  ученые из Калифорнии. Солнечные дни заметно улучшают настроение и благоприятно влияют на психологическое здоровье. Кроме этого, исследование показало, что недостаток естественного освещения действует настолько неблагоприятно на организм, что даже может убить. Исследование длилось 20 лет, а основные параметры исследования это перенесенные заболевания и частота пребывания на солнце.

Результаты исследования твердо указывают на то, что дефицит солнечного света может стать причиной преждевременной смерти. Также дефицит солнечного света влияет на различные показатели человеческого здоровья. Как солнце благоприятно влияет на организм? Солнце активирует образования витамина D в организме, витамин который обязателен для поддержания биоритмов человеческого организма. При этом нужно учитывать тот факт, что яркие лучи солнца могут причинить вред, в особенности прямые лучи солнца оказывают негативное влияние на зрение и способствуют развитию рака кожи.

В свою очередь нейробиолог Рассел Фостер провел исследование, которое показало, что солнце благоприятно влияет на сон, настроение и на производительность труда. Специалисты рекомендуют выбрать рабочее место у окна, где попадают солнечные лучи, так как это улучшает самочувствие, настроение и производительность.  В случае бессонницы полезно гулять в солнечные утра по 30 минут, когда представляется возможность. Прогулки под неяркими лучами солнца благоприятно влияют на пожилых людей, улучшая их умственные способности. Солнечные лучи влияют на синтез гормона счастья серотонин, поэтому в солнечные дни настроение людей значительно лучше.