Польза средиземноморской диеты

Сimages (2)редиземноморская диета весьма полезна для всего организма. Ее особенности это разнообразие продуктов, которые богаты минералами и другими полезными элементами. Ученые доказали, что средиземноморская диета полезна в том числе для диабетиков. Основные продукты, которые входят в состав диеты это: рыба, овощи, фрукты, оливки. Диета даже подразумевает применение алкоголя, по одному бокалу хорошего вина в день.

Особенность средиземноморской диеты это отсутствие завтрака. Основными приемами пищи при таком режиме питания являются обед и ужин. На завтрак можно выпить максимум 1 чашечку кофе  без сахара. Благоприятные последствия средиземноморской диеты это эффективное снижение уровня сахара в крови. Свежая рыба, которая входит в состав диеты, богата жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Подобный режим питания можно применить в качестве временной диеты, или же сделать его постоянным режимом питания.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Один комментарий

    admin says:

    Специалисты из Гарвардской медицинской школы подтверждают пользу средиземноморской диеты. По их мнению, такая диета позволит повысить продолжительность жизни на хромосомном уровне. Основные продукты, которые входят в рацион средиземноморской диеты это: фрукты, орехи, рыба, овощи, оливковое масло. Подобный режим здорового питания сохраняет иммунитет организма и укрепляет его, а значит, способствует борьбе с хроническими заболеваниями и предотвращает риск возникновения инфекционных заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.