Правила ухода за полостью рта

Уimages (2)лыбка украшает человека и очень хорошо, когда эта улыбка красивая благодаря здоровым зубам. Красивые зубы это здоровые зубы, а значит никакой зубной боли и других отрицательных последствий. Заболевания полости рта могут привести к возникновению других заболеваний, поэтому нужно стремиться к тому, чтобы по возможности их предотвратить. Поможет в этом правильный уход за полостью рта. Существуют определенные правила, которым нужно следовать, чтобы сохранить здоровье зубов:

  1. Потребляйте достаточно кальция, для того чтобы ваши зубы могли противостоять пагубному влиянию сахара и других факторов, которые способны их разрушить. Кальций содержится в основном в молочных продуктах, которые обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
  2. Утром нужно чистить зубы не до, а после завтрака.
  3. Вечером нужно чистить зубы непосредственно, перед тем как идти спать.
  4. Зубы нужно чистить тщательно, не менее двух минут, разными движениями, чтобы эффективно избавиться от остатков пищи и зубного налета. Хорошими помощниками в данном деле являются электрические зубные щетки.
  5. При чистке зубов разделите полость рта на 4 сегмента и потратьте на каждую часть по 30 секунд. Так вы будете уверены, что все ваши зубы получили благоприятный эффект чистки.
  6. Помимо зубов нужно чистить и язык. Делать это нужно щеткой или скребком, который специально для этого предназначен.
  7. Зубную щетку нужно менять 1 раз в 3 месяца.
VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.