Правило «маленького кусочка»

Желающие похудеть нередко сталкиваются с соблазном съесть что-нибудь вкусненького. Подобное часто приводит к срывам, а значит, сброшенные килограммы склонны возвращаться снова и снова. Существует очень простое правило, которое позволит, и покушать вкусненького и не сорваться. Что бы это не было, кусочек торта или кусочек сыра, мясной рулет или просто конфетка, все это можно есть, но в ограниченном количестве.

Правило «маленького кусочка» позволяет съесть 50 г вкусняшки, то есть попробовать заветный и запретный плод и при этом совершенно не поправится. Практика показала, что худеющим редко удается справиться с соблазном, а значит, в итоге все равно сорвутся. Можно делать это осознанно, позволить себе съесть немного и если это действительно небольшая порция, то и желание исполнено и вес остается прежним. Попробуйте, может и для вас это правило сработает!

Читайте также: Равномерное похудение