Причины переедания, по мнению ученых

П1328443694_test-na-pereedanieереедание и ожирение являются важными проблемами современного мира. Ученые ведут исследования, которые позволили бы снизить количество людей с ожирением. Ожирение это серьезное заболевание многих людей в настоящее время. Судьба каждого в своих же руках, тем не менее, можно учитывать рекомендации ученых или же нет. Американский ученый  Роберт Ластинг утверждает, что люди страдают ожирением в первую очередь от переедания. В свою очередь ожирение приводит к возникновению других заболеваний.

pereedanieАмериканский ученый пришел к выводу, что одна из причин переедания это потребление простых углеводов. Чтобы снизить приступы переедания, он рекомендует не потреблять в пищу мед, сахар, белый хлеб, кондитерские изделия. Простые углеводы являются причиной снижения чувствительности мозга к лептину. Лептин это гормон, который отвечает за насыщение. Подобные нарушения приводит к перееданию, а значит к ожирению.

перееданиеЛюди часто кушают больше, чем организму нужно, так как чувство насыщения не доходит сразу до мозга. Специалисты рекомендуют останавливаться кушать тогда, когда пища перестает быть вкусной, то есть когда вы перестаете получать удовольствие от пищи. В такие моменты стоит проявить мудрость и понять, что организм говорит. А говорит он в такие моменты то,  что больше не нуждается в пище.

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.