Причины срыва при диете

Издание The Daily Mail опубликовало исследование, которое указывает на то, что при диете человек тянется к алкоголю. Между сладким и алкоголем люди, сидящие на диете, выбирают алкоголь. Срываясь на алкоголь, в 50% происходит и сам срыв диеты. По результатам исследования, каждый человек, который сидит на диете, готов отказаться от своего плана и думает об этом минимум 11 раз за неделю. В 50% случаев все заканчивается именно срывом диеты. Во время похудения людей сильно тянет на спиртное.

Так как алкогольные напитки сами по себе калорийны, то ни о каком похудении в итоге не может быть и речь. Чаще всего люди отказываются от диеты в вечернее время. Связано это с усталостью и отдыхом. Вечер это время ужинать с семьей, ходить в гости, в ресторан и т.д., и при таких условиях достаточно сложно отказаться от пищи. Плохо влияют на тех, кто на диете, и окружающие. Если друзья, коллеги, родственники и т.д. едят с аппетитом, автоматически возникает желание тоже поесть, и появляется даже психологическое разрешение на прием пищи. Специалисты рекомендуют сдерживаться хотя бы поначалу и стараться избежать соблазнов, а со временем желание съесть или выпить то, что нельзя, существенно снизиться.