Секреты счастья, по мнению ученых

Ученые тщательно изучили состояние счастья и влияние этого состояния на общее самочувствие и на здоровье. Им удалось доказать то, что счастьем можно заразиться, также как и пессимизмом, поэтому нужно окружать себя позитивными и счастливыми людьми для того, чтобы быть счастливыми. Ученые из Калифорнийского университета утверждают, что состояние счастья это физиологический процесс, который не сильно отличается от других физиологических процессов в организме. В состояние счастья мозг иначе функционирует и обусловлено это гормонами счастья и медиаторами.

Такие вещества как ГАМК, дофамин и серотонин, определяют настроение человека. Несмотря на то, что состояние счастья это физиологический процесс, можно на него повлиять с психологической точки зрения. Специалисты определили список секретов счастья:

— Перестаньте сравнивать себя с другими.

— Постоянно ставьте перед собой новые цели и добивайтесь их, не останавливайтесь на достигнутом.

— Всегда принимайте решения самостоятельно.

— Не жалейте о том что вы сделали или не сделали, что было то было.

— Прощайте быстро и не обижайтесь на людей.

— Занимайтесь спортом.

— Питайтесь правильно.

— Уважайте себя и других.

— Отдыхайте правильно. Учитесь отдыхать.

— Окружайте себя положительными и счастливыми людьми.

— Чаще улыбайтесь.