Семечки подсолнуха: польза и противопоказания

И222значально подсолнух выращивали 5 тысяч лет тому назад в Южной Америке. Со временем его начали культивировать и в других странах мира. Семечки подсолнуха богаты витамином Е, который является естественным антиоксидантом и благоприятно воздействует на организм. Также семечки подсолнуха содержат такие полезные вещества как: селен, магний, триптофан. Другие полезные вещества в составе семечек подсолнуха это: белки, железо, кальций

Польза семечек подсолнуха:

— Благоприятно воздействуют на сердечнососудистую систему.

— Полезны при онкологических заболеваниях.

— Полезны при артрите и ревматизме, а также при остеопорозе.

— Предотвращают развитие атеросклероза.

— Снимает проявление симптомов астмы.

— Селен в составе семечек подсолнуха позволяет уничтожать аномальные клетки.

— Укрепляют костную ткань.

— Обладают успокаивающим эффектом.

— Стимулируют выработку серотонина, который расслабляет нервную систему.

— Укрепляют иммунитет.

— Полезны при заболеваниях печени.

Вред и противопоказания семечек подсолнуха:

— Повреждают эмаль зубов при частом потреблении. Желательно потреблять ядра без скорлупы. Скорлупа при попадании в организм  также может повредить кишечник.

— Это калорийный продукт, поэтому необходимо потреблять в небольших количествах при лишнем весе и ожирении, так как может стать причиной прибавки к весу.

— Противопоказаны при заболеваниях толстой кишки и дивертикулезе.

podsolnuh-foto-16

VN:F [1.9.14_1148]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.