Шоколад, зеленый чай и клубника отбеливают зубы

Здоровье зубов очень важный аспект, поэтому нужно ежедневно о них заботиться. Кроме гигиенических норм, необходимо также правильно питаться. Продукты тоже влияют на здоровье и внешний вид зубов. Ученые провели исследование касательно влияния определенных продуктов питания на здоровье зубов, и пришли к выводу, что черный шоколад, зеленый чай и клубника отбеливают зубы. Каким образом эти продукты так действуют на зубы? Черный шоколад содержит полезное вещество под названием теобромин, которое укрепляет зубную эмаль, в связи, с чем зубы сохраняют свое здоровье и остаются белыми. В то же время молочный шоколад вреден для здоровья зубов, так как содержит сахар в большом количестве.

Клубника действуют как отбеливатель на зубы, так как обладает окислительными характеристиками. Особо участвует в чистке зубов яблочная кислота в ее составе. Что касается зеленого чая, то он содержит танин, который предотвращает развитие вредных бактерий в полости рта, а полифенолы в его составе повышают концентрацию фтора в полости рта. Другие продукты, которые влияют на здоровье зубов это сыр, яблоки, орехи. Сыр регулирует кислотность в полости рта, в то время когда яблоки и орехи очищают их механическим воздействием.

Среди продуктов, которые отрицательно влияют на здоровье зубов, числится кофе, который разрушает зубную эмаль. В связи с этим не стоит пить ежедневно более трех чашек кофе. Другая причина желтых зубов связано с курением. Отрицательно влияют на здоровье зубов и сладости, которые создают в полости рта обстановку, которая способствует развитию вредных бактерий. Разрушает эмаль зубов и лимонный сок, поэтому после поедания лимона необходимо обязательно полоскать рот. Газировка еще один враг здоровых зубов. Специалисты рекомендуют применять жевательную резину после каждого приема пищи, так чтобы очистить зубы от остатков еды. При этом необходимо учитывать тот факт, что нельзя долго ее жевать, так как это может отрицательно повлиять на здоровье желудка.