Средства борьбы с целлюлитом

Целлюлит беспокоит многих женщин, невзирая на то, есть ли у них лишний вес или же нет. Целлюлит это заболевание, с которым можно бороться, если соблюдать определенные правила. Основные причины возникновения целлюлита это гормональные нарушения, а также нарушение кровообращения в тканях. Проявляется целлюлит как отеки вокруг жировых клеток. Часто целлюлит возникает из-за неправильного питания. Друзья целлюлита это сладости, мучные изделия, копчености, жирная пища и т.п.

Способы борьбы с целлюлитом:

Восстанавливаем нормальное кровообращение в тканях с помощью контрастного душа, спорта и массажа.
Укрепляем мышцы с помощь спорта, что позволит сжигать жиры за счет наращивания мышечной массы.
Обязательно следить за рационом и исключить сладкое, мучное, жирное, фаст-фуд, газировку и т.д.
Пейте побольше зеленого чай и свежего сока.
Натощак пейте стакан воды с соком лимона, что позволит очистить организм.

Для того, чтобы не страдать от целлюлита, необходимо соблюдать строгие правила питания и отказаться от определенных продуктов. Существует специальная диета при целлюлите.

Антицеллюлитная диета

На завтрак нужно есть только фрукты и свежие овощи.
На обед есть только овощи, слегка заправив оливковым маслом. Также можно съесть немного семечек или орехов.
На ужин фруктовые и овощные салаты.
Бананы, картофель и т.п. нельзя включать в меню, так как они содержат крахмал.
Можно на ужин иногда съесть йогурт с низким процентом жирности.
Несколько раз в неделю можно кушать кашу из гречки или овсянки.

Это все, конечно же, поможет бороться с целлюлитом и одержать победу, но как по мне, так слишком жесткая диета)