Токсикоз на начальном этапе беременности

Токсикоз бывает почти у каждой женщине при беременности. Выражается он раздражительностью, тошнотой, состоянием подавленности. Подобное явление нормально для беременности, но, тем не менее, нужно стремиться к улучшению состояния беременной женщины. Справиться с тошнотой и рвотой можно и самостоятельно, соблюдая определенные правила, но если это не поможет, можно обратиться к врачу и он пропишет необходимые к применению препараты.

Правильное питание при токсикозе это основа борьбы с данным проявлением организма. Желательно есть, не вставая с кровати, так тошнота немного отпустит. Съесть можно печенье или же орехи. На ранних сроках беременности можно и нужно питаться мясом кролика или телятиной, рыбой, свежими фруктами и овощами, а также кашами. Потребление витамина В6 также позволяет убрать признаки токсикоза. Содержится этот витамин в таких продуктах как: яйца, куриное мясо, орехи, бобовые.

Кушать нужно маленькими порциями каждые 2-3 часа. Пищу лучше готовить на пару. Нельзя есть жирные, острые и жареные блюда. Также нельзя потреблять пищу очень горячей или очень холодной. Фрукты и овощи можно заменить соками и пюре. Ешьте молочные продукты, но только если они не вызывают у вас тошноту и рвоту. Попробуйте съесть нежирный творог или же йогрут.

Пить нужно обычную воду без газов, не менее одного литра в сутки. Пить небольшими глотками. Не рекомендуется пить воду во время еды, так как это вызовет тяжесть и вздутие живота. Не пейте воду перед сном, так как могут возникнуть отеки. Нельзя пить зеленый чай и кофе. Помогает избавиться от признаков токсикоза имбирный чай. Также можно и нужно пить мятный чай, который избавит от отеков, тошноты и благотворно влияет на процесс пищеварения. Можно также пить тыквенный сок, отвар чернослива и кураги и клюквенный морс.