Тонизирующий массаж, что это?
Существует много разных техник массажа и одна из них это тонизирующий массаж. Подобный вид массажа позволяет добиться бодрости, получить прилив сил и энергии и избавиться от апатии, сонливости и заторможенности. Кроме этого, тонизирующий массаж позволяет улучшить работу сердечнососудистой системы и активирует обмен веществ. Тонизирующий массаж состоит из трех основных частей:
— массаж шеи и шейноворотниковой области
— массаж спины
— общий массаж.
Приемы, которые применяются во время тонизирующего массажа это:
— ручная вибрация прерывистого характера, так как стегнание, рубленик и поколачивание;
— энергичные растирания;
— разминания;
— глубокие поглаживания.
Важная особенность тонизирующего массажа заключается в том, что его необходимо делать в быстром темпе и энергично. Все ткани должны прорабатываться достаточно глубоко. Основной положительный эффект достигается вследствие применения вибрации. Нередко используются специальные электрические вибраторы. Тонизирующий массаж занимает меньше времени, чем раслабляющий массаж, и каждая точка должна массироваться в течение 10-20 секунд.
Подобный вид массажа проводиться только в первой половине дня и не рекомендуется проводить его после захода солнца. Этот тип массажа позволит приобрести новые силы, наполниться энергией, бороться с утомлением и усталостью.