Тыквенные семечки: польза и противопоказания
Тыква культивируется во многих странах и применяется в промышленных целях. Особо ценятся ее семена, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Это весьма калорийный продукт, так как 100 г тыквенных семечек содержат 559 ккал. Тыквенные семечки богаты микроэлементами и клетчаткой.
Польза тыквенных семечек:
— Заболевания простаты.
— Снимает воспаление и улучшает мочеполовую функцию.
— Хороший антидепрессант благодаря содержанию такого вещества как триптофан.
— Снимают утомление.
— Полезны при гиперактивности детей.
— Полезны при туберкулезе.
— Нормализуют выработку инсулина и полезны при сахарном диабете.
— Полезны при сахарном диабете.
— Предотвращают развитие остеопороза.
— Предотвращают развитие камней в почках.
— Уничтожают паразиты в кишечнике.
— Полезны для здоровья глаз.
— Снижают уровень холестерина в крови благодаря содержанию такого вещества как фитостерол.
— Предотвращают развитие рака.
— Регулируют уровень сахара в крови.
Противопоказания и вред тыквенных семечек:
— Лишний вес и ожирение.
— Большое количество белка затрудняет переваривание пищи.
— Нежелательно кушать тыквенные семечки на пустой желудок или на ночь.
— В большом количестве могут стать причиной тяжести в желудке и запоров.
— В соленом и жареном виде могут вызвать отложение солей в суставах и противопоказаны при подагре.
— Вредят зубной эмали.